さっき思いついたこと。笑
Twitterに今日ダイエットの為にやったことをツイートするとテンションが上がるw
＊間食ぜろ
— 働くデブえつこ (@cpetsukodx) 2020年4月18日
＊水1リットル
＊朝BCAA
＊朝と夜アナバイト
＊夜ランニング20分
＊夜keikoさんの内腿筋トレ
＊トレ後にテキ村さんのプロテイン
＊夜ご飯はサラダと鶏肉
＊寝る前にストレッチ
昨日ダイエットにやったこと #ダイエット #リモートダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい
＊間食ぜろ
— 働くデブえつこ (@cpetsukodx) 2020年4月18日
＊朝と夜アナバイト
＊夜ひなちゃんねるの腹筋トレ
＊スクワット60回
＊朝と夜はテキ村さんのプロテインを置き換え
＊筋トレ後に石井亜美さんのストレッチ#働くデブダイエット #ダイエット #リモートダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい
こんなにいろいろやったんだという自己肯定感アップにも繋がるし、反対に客観的に見てまだまだたりないとも思える。
見える化するのが大事ですね！！
スクワット60ってキツかったけど少なく感じるなぁ〜
