働くデブログ

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夜食べ過ぎないためには夕方~19時までに食べたほうがいいと思う

こんばんは。えつこです。

 

今日は晩御飯の時間が20時過ぎでした。

20時にはだいぶ空腹のため、通常のメニューに加えて、もう一品作ってしまいました。

 

そんなにお腹がすいていない17時~19時頃だと、通常のメニューだけで抑えられていたと思います。(今の時間の空腹に耐えるのはまた大変だけど)

 

だからやっぱり、仕事中ではあるけど、18時頃に夕ご飯を食べてみることにします。

それでちょっと効果を見てみます★