スクワットチャレンジ再開しました

体調を崩していたので一時中断していましたが、昨日からスクワットチャレンジ再開しました。

現在DAY11なので、本日は110回スクワットしました。

110回と聞くと嫌かもしれませんが、コツがあります。

それは1日かけて隙間時間に10回ずつ行うこと。

そうすれば楽に達成できます。

本当は一気にやって筋肉を傷めつけるほうがいいと思うのですが、それでは続きませんので…。おすすめです！