最近ユーチューバーになった働くデブえつこです。
YouTubeの更新が楽しすぎてブログがおろそかになっておりました。申し訳ございません。思ってないけど。
さて、新型肺炎コロナの猛威は凄いですね。世界単位でいくと死者数が百万人に迫っているとか…。不必要な外出は避け、こまめな消毒と手洗い・うがい、また免疫力を下げないためにも十分な睡眠、といったことを私も日々意識しています。
さて、働いている人のなかにはリモート勤務になった人も多いのではないでしょうか？
私の周りでも多いのですが、口々に言っていることは「運動不足」「食べすぎる」こと。
家にいるとついつい食べてしまいがち。でもずっと自宅にいるから運動もできない。
とにかく太る！！
結構みんな頭を悩ましているようです。
そこで私が１年で２０kg痩せた経験をもとに、空腹を避けるおすすめの食べ物を紹介します！
それは高タンパク質な食べ物です。
タンパク質をしっかり摂取すると、驚くほどに空腹になる時間が減ります！これマジで！満腹感が続くんです。
なので、ついつい食べ過ぎてしまう人は、まずはタンパク質をしっかり摂取してみてください。
ちなみに、高タンパクな食べ物といえば、このあたりです↓
ただ料理が苦手な私は、amazonで高タンパクな食品をよく購入しています。
外出も控えたほうがいいのでamazonでの購入は丁度良いかと思いますので、紹介しますね！実際に食べてリピートしている商品しかありません。
オイコス ヨーグルト （朝食や感触に）
ザバス ココア味（仕事しながら飲む）
チキンささみ（サラダと一緒に）
プロテインバー
ささみ
鯖缶（この缶が圧倒的にうまい）
画像をクリックするとamazonのページに飛びますのでぜひ！
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