こんばんは。働くデブえつこです。
さて、数日前から「30日スクワットチャレンジ」を始めました。画像は拾いものです。
本日はDAY3だったので60回行いました。明日はお休みです！
なぜスクワットをはじめたかというと、ズバリ以下２つの理由です。
①基礎代謝を上げたい
②お尻・太ももあたりを引き締めたい
摂取カロリーをおさえると基礎代謝が落ちていきますが、それは何としても阻止せねばいけない！
基礎代謝を上げるには筋肉量を増やすことが一番の近道。
体で一番大きな筋肉であるお尻と太ももの筋肉を全て鍛えられる「スクワット」が、基礎代謝を上げるのに一番のベストソリューションというわけです。
ついでにふくらはぎも鍛えられれば血流も良くなります★
なのでダイエットの手始めとしてまずは30日スクワットチャレンジを頑張ります！（本当に250回もできるようになるのか…？）
