パーソナルのトレーニング始まりました

全く外出をしないので、階段を使うシーンがないのです。どんだけ運動不足やねん。そりゃ20kgリバウンドするわな。

スタートしてまだ4日ですが、食事バランスを変えるだけで1kg落ちました。