こんばんは。働くデブえつこです。
できるだけ毎日ジムで有酸素運動をするようにしているのですが、やっぱり気が乗らない時や、時間的に難しい時もあるじゃないですか？
そんな時は家で有酸素運動をするようにしています。
具体的にはYoutubeにあがっている有酸素運動をしているのですが、これがなかなかキツイものがありません。3分とか5分で、たいしてそんなにキツくない内容なので、やらないよりはマシですが、本気で痩せたいならおすすめしません。
そんななか、これは結構きつくて効果的！という動画をいくつか見つけたので紹介します！
それではー！
