【今日の目標】 毎食サラダを食べる 【食べたもの】 朝 なし 昼 夕方 サンドウィッチ一袋 柿の種一袋 シューアイス一つ チョコ4つ 夜 寿司 【反省】 目標に対してひとつもコミットしなかったこと

こんにちは。働くデブ専門家＠えつこです。 さて、先日の肥満外来で食事方法の改善を指摘されました。そのことについて現状のご報告を。 deb.hatenablog.com まず、1つ目、「おやつ禁止」 これは先週、2回食べてしまいました。。手作りクッキーの差し入れ、…

こんにちは。働くデブ専門家＠えつこです！前回の記事から一週間が経ち、2回目の診察に行ってきました。 初診の内容はこちら↓ deb.hatenablog.com 今日は血液や心電の検査結果が出るのでドキドキした状態で病院へ。 まずは計測として、体重と血圧を測りまし…

こんにちは。働くデブ専門家＠えつこです。肥満外来通院記録はじめます！！過去にもこう記事をあげてきましたが、満を持してやっとちゃんと通う気になりました（笑）本日初診に行ってきたのでその内容をご紹介します。 肥満外来の初診内容って？ -1.受付 -2.…

えつこです。こんばんは。 だいぶ前に、肥満外来の記事を書きました。病院の探し方、保険適用について、初診に必要なものなどまとめたこちらの記事です。 deb.hatenablog.com これ以来、肥満外来の記事を書いていませんでした。それはなぜか？ 肥満外来に行…

これです。 脂肪燃焼スープダイエット allabout.co.jp diet-diet.jp やってみた感想 ・フルーツでわりとお金がかかる ・スープの味はとてつもなく飽きる ※カレー味やキムチ味などにアレンジしました。 ・薄い味に慣れる ・胃が小さくなった ・間食が減った …

こんにちは。カリスマダイエットでぶロガーえつこです。 デブって着る服がなくて困るよね？？分かるよ。私もデブだから。 しかも、「これなら着れるやろ」と思って試着した服も90％は着れません。デブは自分の幅が分かってないんです。笑 そもそも試着室で試…

こんにちは。 カリスマダイエットでぶロガーえつこです。 デブは怠惰。 このブログを持って私がそれを証明してしまっています。 毎日更新すると思っていたのですが…。 まあしょうがない。デブだから。 （こういうところもアカンとこw） ということで、とりあ…

こんにちは。働くデブえつこです。 人気シリーズ「そうだ、肥満外来へ行こう」第2弾。 デブ、病院を探すの巻。 ちなみに第1弾の記事はこちらです。 deb.hatenablog.com 目次 肥満外来ってなに？ 肥満外来の探し方 肥満外来・ダイエット外来で保険が適用され…