働くデブログ

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2021-01-04から1日間の記事一覧

食事制限はタンパク質が肝

こんばんは。えつこです。 汚い話になりますが、昨日お腹を壊したんです。そしたら2kg減ってました。笑 普段便秘気味なので、便秘解消も喫緊の課題だったりします。定期的にお腹壊そうかな。w さて、タイトルの件ですが、ダイエットに「タンパク質」の摂取…