こんにちは。働くデブ専門家@えつこです。 さて、先日の肥満外来で食事方法の改善を指摘されました。そのことについて現状のご報告を。 deb.hatenablog.com まず、1つ目、「おやつ禁止」 これは先週、2回食べてしまいました。。手作りクッキーの差し入れ、…
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