こんばんは。えつこです。 勝間和代さんのブログを読んでいて、この記事が目に留まりました。 katsumakazuyo.hatenablog.com このなかで書いてある 非運動性熱産生（NEAT） という言葉に衝撃を受けたので紹介します。 私はよく、「消費カロリーが摂取カロリ…

こんばんはえつこです。 以前彼氏に痩せないと別れる宣言されたと話しました。 最近では毎日「今日もちゃんとダイエットを行ったのか」と聞かれる毎日です。 「やった」と答えると、具体的に何をやったのか言ってみろと言われる日々。 まさか仕事以外で詰め…

こんばんは！えつこです。 炭水化物を食べたいあなた。 餅、おすすめです。 お正月に買って余ったものがありまして、 最近ちょっとずつ食べてるんですけど、そんなにカロリー高くないのにお腹いっぱいになるんですよ。 もちろん食べ過ぎてはダメですけど、菓…

昨日は体調不良で早退してしまい、 ブログの更新ができませんでした。 久しぶりに早めに仕事を切り上げ、 そのあとはずっとアニメをみました。 アグレッシブ烈子というサンリオのアニメです。 https://www.netflix.com/title/80198505?s=i&trkid=13747225 PR…

今日久しぶりにセブンイレブンに行って、最強のダイエット飯を見つけました。 じゃーん！ この容量でこのカロリーの低さ、凄くないっすか？？？ 東京に住んでいた時はすぐ近くにセブンイレブンがあったので、ダイエット中よくこれを買っていたのを思い出しま…

こんばんは。えつこです。 体調を崩しているので、この数日は運動していません。 ただ、食欲もあまりないので、なんとか太らずにいます。 さて、今日は面倒くさかったので、朝は冷蔵庫に入っていたコールドプレスジュースを飲みました。 300mlで160kcalの、…

家に寿司職人さんが来たよー！【誕生日サプライズ】 - YouTube 働くデブのナイトルーティン - YouTube 【上握り】女（デブ）ひとりで寿司食べた - YouTube デブだからラーメンとチャーシュー丼食べるよー - YouTube 【朝食】河原の土手で肉まん【働くデブ】 -…

こんばんは。働くデブえつこです。 絶賛体調を崩していますが、ブログの更新だけは止めたくないのでやります(T_T)！ さて、昨日菓子パンはダイエットの敵だという投稿をしました。 反対にダイエット中におすすめの食べ物を今日は紹介します。 ダイエット中に…