働くデブログ

デブかて一生懸命生きとんねん🐽

ダイエット

ダイエットの要領が少しずつわかってきた

どーもー。えつこです。 パーソナルダイエットを始めて1ヶ月とちょっと。 5kg痩せました。 なんだか、ちょっとずつダイエットの要領がわかってきた気がする。 今やっていることは大きくこの3つ。 食事改善 筋トレ 有酸素運動 超デブなので、まずは土台作…

パーソナルを始めて一週間、体重が1.5kg減った

最近、会う人会う人に「痩せた!?」と言われます、えつこです。 先週からスタートしたパーソナルダイエット、なんと一週間で 1.5kg 減りました~!パチパチ! 私の体重からすると 誤差の範囲 だけど、それでも太り続けていた私にとってはマジで衝撃。 それ…

パーソナルトレーナーのダイエットはじめました

どうも、えつこでっす! 先週からパーソナルトレーナーについてもらってボクシングダイエットはじめたよ~! なぜパーソナルトレーナー?? パーソナルトレーニングの内容 食事制限について なぜパーソナルトレーナー?? 実は高校の部活の同期がパーソナル…

ぽっちゃりさんデブさん向け、小顔効果にはメガネがおすすめ

デブのみんなはメガネかけてる? 私は一昨日、人生で初めてメガネを買ったよ。 念願の…!#OWNDAYS さんでメガネ購入!オンデーズ関西採用担当のしげむーさん@owndays_osakahr から目が良い人は早めの老眼対策が必要になると教えていただきこの度人生初のメガ…

【全デブ必聴】マキシマム ザ ホルモン新曲 『maximum the hormoneⅡ~これからの麺カタコッテリの話をしよう~』をデブがいいように解釈してみた

私はマキシマム ザ ホルモンのガチ勢だと自負しています。昔ホルモンが実施した"全国腹ペコ統一試験"では、3万人の受験者のなかで男女各上位20名しか当選しない「林間学校」に当選した。なんと仕事で行けなかったが…。 そんな大好きなマキシマム ザ ホルモン…

デブがコンプレックスな奴は今すぐCHAIを聴け

キミはデブを受け入れているかい? デブは悪だと思っていないかい? デブは嫌だと思っていないかい? デブは世間に迷惑をかけていて、社会にとって迷惑な存在だと思っていないかい? やせたいと思っているんじゃないかい? 私は思っている!w そんなみんなに…

「人と同じは嫌だ」そう思っているうちに私はデブになった

アドラーは言いました。「人と同じことをやる」よりも「人と違うことをやる」のが賢い、と。 だから私は太ったんです。 なかなかいないレベルに。 うそです。 ただ言ってみたかっただけ。 (むしろ人と同じことやりたいタイプ。こう見えて変に目立つのは嫌い…

ダイエットリスタート7日目

朝 コメダのたっぷりアイスミルクコーヒー 付属のパン ゆでたまごひとつ 昼 お弁当ひとつ カップ麺少し 唐揚げくん2つ 間食 ホットコーヒー三杯 夜 きのこうどん かやくご飯 つけもの

ダイエットリスタート日記2日目

【今日の目標】 食べ過ぎない 【食べたもの】 朝 おにぎり2つ 昼 オムライスおにぎり こんぶおにぎり サイコロステーキ みぞれ鍋定食 夜 野菜ラーメン からあげ2つ フライドポテト 寿司 みかん4つ かに 【反省】 食べすぎた

ダイエットリスタート日記 1日目

【今日の目標】 毎食サラダを食べる 【食べたもの】 朝 なし 昼 夕方 サンドウィッチ一袋 柿の種一袋 シューアイス一つ チョコ4つ 夜 寿司 【反省】 目標に対してひとつもコミットしなかったこと

デブコーデ

■ニット帽・・・昔からあるやつ ■Tシャツ・・・ZOZOブランド(1,500円) ■ロングシャツ・・・韓国の路上(100円) ■スウェットパンツ・・・ユニクロ(1,990円) ■見えないけど靴下・・・もらいもの ■見えないけど靴・・・もらいもの

肩身の狭いデブ

気まずい。非常に気まずい。なう。 隣の席の男女が喧嘩しているんです。 女性「33の女を3年待たせて、痩せへんから結婚せーへんってどういうことやねん!!!!!!!」 男性「ちょっとでもええから頑張って痩せてよ…そしたら結婚するから…」 女性「3年頑張…

デブは絶対にZOZOSUITを着るべき

先日、念願のZOZOスーツが届きました。 正直入るかどうか心配だったんですけど問題なかったッス。 証拠はこちら。 (別の部分で問題はある) 着ても脱げるかどうか不安で躊躇してるデブのみんな。 大丈夫やで!! むしろ絶対に着たほうがええで!! 理由①ZOZ…

ダイエットの秘訣→精神的な余裕を持つこと

こんにちは!えつこです。1ヶ月ぶりの投稿となってしまいました。 まずは、肥満外来についての現状の報告から。 うまくいっていません それはなぜか?この1、2週間、精神的に余裕がなかったからです。 人にはキャパがあり、そのキャパが一杯になってしまうと…

痩せる食事方法をはじめて気づいたこと

こんにちは。働くデブ専門家@えつこです。 さて、先日の肥満外来で食事方法の改善を指摘されました。そのことについて現状のご報告を。 deb.hatenablog.com まず、1つ目、「おやつ禁止」 これは先週、2回食べてしまいました。。手作りクッキーの差し入れ、…

働くデブの肥満外来通院記録 ②2回目の診察編~デブ、脂肪肝と診断される~

こんにちは。働くデブ専門家@えつこです!前回の記事から一週間が経ち、2回目の診察に行ってきました。 初診の内容はこちら↓ deb.hatenablog.com 今日は血液や心電の検査結果が出るのでドキドキした状態で病院へ。 まずは計測として、体重と血圧を測りまし…

肥満外来で教えてもらった肥満度チェック!

こんにちは。えつこです。昨日肥満外来で肥満度のチェック項目を教えてもらいました。このブログ 、意外とデブじゃない方にもたくさん読んでいただいているようで、そんな方々も「隠れ肥満」のチェックもできます。 少しでも当てはまると隠れ肥満かも? BMI…

働くデブの肥満外来通院記録 ①初診編(診察内容、保険適用した場合の初診料など)

こんにちは。働くデブ専門家@えつこです。肥満外来通院記録はじめます!!過去にもこう記事をあげてきましたが、満を持してやっとちゃんと通う気になりました(笑)本日初診に行ってきたのでその内容をご紹介します。 肥満外来の初診内容って? -1.受付 -2.…

そうだ、肥満外来へ行こう ③ ~デブ、再び肥満外来を予約しました ~

えつこです。こんばんは。 だいぶ前に、肥満外来の記事を書きました。病院の探し方、保険適用について、初診に必要なものなどまとめたこちらの記事です。 deb.hatenablog.com これ以来、肥満外来の記事を書いていませんでした。それはなぜか? 肥満外来に行…

弾丸香港旅行で4kg痩せた

こんにちは。デブです。先日弾丸で香港旅行に行ってきました。 実は私、海外旅行に一切興味ないんです。でも今年は興味ないことに取り組むと決めたので、ひとまず前職時代に1ヶ月滞在して馴染みのある香港に行ってきました。 そこで4kg痩せました。 なぜ4kg…

PUNYUS購入を検討してるぽっちゃり女子のみなさんのためにPUNYUSを着てみた

こんにちは。えつこです。 今日のテーマは「PUNYUS購入を検討してるぽっちゃり女子のみなさんのためにPUNYUSを着てみた」ということなんですが、件名ではぽっちゃり女子のみなさんとありますが、正確にいうとデブ女性のみなさんのためにです。 世の太ってる…

デブ必見!ユニクロのオンラインストアこそ世の中で一番デブに優しいアパレルショップだ!

どうもーこんばんはー。 今日、「最近おまえがアメリカの映画に出てくるデブの子どもに見えんねんなー」と言われたよ。 みんなもデブなら私みたいにアメリカンデブを目指そう!!YEAH!! たぶんこんなかんじ↓ さて! 私みたいにアメリカンなデブのみんなは…

インスタ映えするデブになろう

お洒落な店 にいるデブ デブでもお洒落な店に行けばインスタ映えする! (インスタ映えしてるのか?)

本格的にダイエットを始めるゾ!「難消化性デキストリンを飲んで血糖値上昇をおさえよう!」

こんばんは!数ヶ月の出張が終わって家に戻りましたー。ちょっとバタバタしていたので更新が遅れました。すみません。 さて、前回の記事ではダイエットをするには血糖値を意識しましょうということを書きました。 deb.hatenablog.com この記事を書くきっかけ…

本格的にダイエットを始めるゾ!「まずは血糖値について正しい知識を得よう」

大変ご無沙汰しております。お盆休みだったのでここ数日は実家に帰省しておりました。 いやーしかし今回の帰省はキツかったですねー。なぜか地元の同級生たちや先輩・後輩家族と偶然会う機会が多かったんですよ。これの何がキツイかって、実は、私がまだ実家…

痩せたらやりたいことリスト

こんにちは。 デブなら誰しもが一度は考える。 「痩せたらやりたいこと」 水着を着る 露出する 狭い店に入る 水着を着る 露出する 狭い店に入る 以上です。

数ヶ月ぶりに体重計に乗った

こんばんは。 デブのみんな、台風は大丈夫? って、ごめんごめん。大丈夫か。デブが飛ぶことはないもんね。 分かるよ、私もデブだから。 昨日銭湯に行きまして。 数ヶ月ぶりに体重計に乗って、衝撃を受けました。 だいぶ増えてる。 失神しそうになりました。…

美容室での待ち時間の話

こんばんは。デブです。 みんな美容室って行ってる? え?ずっと鏡と向き合うのがしんどいから行っていない?美容師さんがイスを上にあげるのがしんどそうだから行っていない?そもそも場違いだから行っていない??? わかるよだって私もデブだから。 でも…

デブの飲み会処世術

本日飲み会がありました。 私は普段飲む機会があまりないのですが、今日はお誘いいただいたので参加してみました。 まずは参加者は私以外ほとんどイケメン金持ちな男性でした。 ※真ん中が私 私以外に6、7人ぐらいでしたかね。 しかもイケメンばかり。 デブか…

4年間で約40kg増え続けた私が一週間で8kg減らした方法

これです。 脂肪燃焼スープダイエット allabout.co.jp diet-diet.jp やってみた感想 ・フルーツでわりとお金がかかる ・スープの味はとてつもなく飽きる ※カレー味やキムチ味などにアレンジしました。 ・薄い味に慣れる ・胃が小さくなった ・間食が減った …